笹原健太郎

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一生歩きたければ1万歩歩くより10回脚を振りなさい カリスマ整体師が教える 50歳からの「足活」(仮)

笹原健太郎

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784391158816
ISBN 10 : 4391158817
Format
：
Books
Publisher
：
主婦と生活社
Release Date
：
December/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

１万歩歩くより自宅でできる「たったこれだけ」のストレッチ＆ボディケアで、80歳の壁を超えて一生スイスイ歩けるカラダを作る！

【著者紹介】
笹原健太郎 : １９８７年１２月２５日生まれ。鍼灸師・柔道整復師。関西医療大学卒業後、往診専門治療院として独立。脳梗塞やパーキンソン病、寝たきりなどで通院できない方の治療・リハビリを行なう。２０１３年に大阪市住吉区に鍼灸整体院を開院。福岡や愛媛、横浜など全国各地の、関節痛などの辛い痛みでお困りの方の施術にあたる。ＹｏｕＴｕｂｅでの発信活動も行ない、現在登録者数２１万人を超える足腰チャンネルを運営。「１００歳まで自分の足腰で歩ける人を増やす」をコンセプトにさまざまな健康情報を発信し伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Lara

    読了日：2023/08/27

    YouTubeで時々見ていた「笹原健太郎の足腰チャンネル」の書籍化。巷間、スクワットの勧め、一日一万歩きましょう　等々、言われているが、いきなり始めると負担が大きい。足首、膝、股関節のほぐし方から、種々運動を教えていただいた。簡単なものだが、なかなか毎日続けるのが、難しい。なんでもそうだ、継続することが大切。

  • kaz

    読了日：2023/04/23

    全部を真に受ける必要は無いと思うが、むやみに歩くのは逆効果、関節の可動域を確保する等は納得できる。しっかり準備をしてから体操するようにしたい。図書館の内容紹介は『100歳になっても自分の足で歩いて暮らそう。簡単な準備運動からマッサージ、ストレッチ、エクササイズまで、100歳足腰を手に入れるためのからだづくりを紹介する。動画を視聴できるＱＲコード付き』。

  • Rin5

    読了日：2023/09/02

    前半は、腰・股関節・膝の関節痛について書かれている。後半は、それを予防するために写真付きで筋トレとストレッチのやり方が掲載されている。関節と筋肉の関係は、やはりそういうことねと思いながら読む。自分に合うものを取り入れていこうと思う。

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