竹谷内康修

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頸椎症の名医が教える 竹谷内式 首トレ 5分の体操で首の痛み・肩こり・腕のしびれが消える

竹谷内康修

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784198650964
ISBN 10 : 4198650969
Format
：
Books
Publisher
：
Tokuma Shoten Publishing
Release Date
：
August/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
竹谷内康修 ,  

Content Description

大人気の整形外科医考案の１日５分のお手軽「首トレ」を図解で解説。頚椎症からくる首、肩、腕のしびれがウソのようにとれる。


【著者紹介】
竹谷内康修 : 竹谷内医院院長。整形外科医・カイロプラクター。東京都生まれ。２０００年に東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科へ入局。３年間臨床に携わる。２００３年、米国のナショナル健康科学大学へ留学し、カイロプラクティックを学ぶ。２００６年、同大学を首席で卒業。２００７年、東京駅の近くにカイロプラクティックを主体とした手技療法専門のクリニック（現・竹谷内医院）を開設。肩こり、首の痛み、腕のしびれ、腰痛、腰部脊柱管狭窄症、関節痛などの手技治療にとり組む。また、雑誌、新聞、テレビなど多数のメディアで健康関連のトピックをわかりやすく解説している。祖父、父は日本におけるカイロプラクティックのパイオニア（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 竹城 俊之介

    読了日：2024/09/14

    病気の初期段階では、自分の努力（=トレーニング）で治療できるってのは魅力的です。「首トレ」とは何ぞや？ 内容的に、首まわりの病気解説→首トレとは→首トレの実践へと進んでいきます。首トレの説明で「……完治は難しくても、頚椎の悪化度合いを下げることは可能」って書き方をしてあるのが良心的。「〇〇さえすれば完治」とかってフレーズは胡散臭くて怖いｗ 首トレの中身はシンプルで超簡単。5分の体操にまとまってるのが素晴らしい。首トレ技の一つ「チンタック」は、先日読んだ本の「アゴ押し体操」とほぼ同じ。これが極意なのかも…。

  • ニッポニア

    読了日：2025/04/13

    首、その周辺の組織、大切にしよう。以下メモ。首、肩の緊張は簡単にほぐせる。こりを放置すると関節や椎間板に炎症が生じ、痛みタイプに移行する。和式の生活での座り方例、女の子座り、アヒル座り。昼食後の仮眠はストレスによる心身の疲れをリセットする。

  • M.O.

    読了日：2021/05/30

    読むより写真を見て実践あるのみ。首回り・胸・背中のストレッチ、肩甲骨を寄せる、顎を引く、腕の運動....と続く。朝昼晩とやれば変わってくるだろう、と期待。あとは姿勢を意識して顎を出さないように気をつける。

  • H2A

    読了日：2025/11/15

    首が痛いといって病院に行く前に、なぜ本に走るのかと家族に笑われる。病にはまず知ることからでしょ。

  • さーふアザラシ

    読了日：2025/07/24

    筋肉の仕組みなどを書かれている。筋肉、背骨はストレッチを行うことでコリは解消するケースがある。5★2d

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