腰・首・肩のつらい痛みは2分で治る!

親子三代にわたって「痛み」の治療に従事してきた医師が教える、奇跡の体操。

目次 : １　腰の痛みを２分で治す！（いつ誰がなってもおかしくない！腰痛とは？その原因は？/ 背骨や骨盤のつくりでわかる腰が痛くなりやすいワケ/ 原因のわかっている腰痛の代表　椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の違い/ 前に曲げると痛い　椎間板ヘルニアの対処法/ うしろにそらすと痛い　脊柱管狭窄症の対処法/ どんなとき、どうすると痛む？適切な対処で腰痛は治る！）/ ２　首・肩の痛みを２分で治す！（あなたの首や肩は大丈夫？首・肩によい姿勢とは？/ 首の痛み、肩こり、頭痛の原因　現代人に多い「頚椎症」とは？/ 首と頭が前に出るストレートネックとは？/ 首の骨が原因で起こる頸椎症を改善　竹谷内式かんたん首伸ばし）/ ３　２分体操で腰・首・肩の痛みを予防！（筋肉がゆるんでリセットされる！腰痛予防にいい体操/ 腰痛予防のカギは姿勢！姿勢が悪い人ほど腰痛に/ 筋トレで、首・肩の激痛、こりを予防！）

【著者紹介】
竹谷内康修 : 竹谷内医院院長。整形外科医、カイロプラクター。１９７４年、東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科に所属し、３年間臨床に携わる。２００３年、米国ナショナル健康科学大学に留学し、同校を首席で卒業。帰国後２００７年に東京駅の近くにカイロプラクティックの専門クリニックを開設。腰痛、肩こり、頭痛、関節痛、手足のしびれなどのカイロプラクティック治療に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）