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肩こりは99%自分で治せる(仮)イースト新書q

竹井仁

Product Details

Genre
ISBN/Catalogue Number
ISBN 13 : 9784781680187
ISBN 10 : 4781680186
Format
Books
Release Date
July/2016
Japan

Content Description

運動不足、ストレス、姿勢の悪さ…。肩こりには実はさまざまな原因があります。一般的な肩こり解消体操やマッサージ店の施術で、こりが再発・悪化してしまうのは、一人ひとり異なるその原因に対策をしていないから。その根治には、医学的根拠に基づく正しい知識でのアプローチが不可欠です。本書では、医学博士・理学療法士の著者が、体のタイプ別にこりの原因と傾向を解説、効果的なストレッチングやエクササイズなどを紹介します。もう、再発させないための“肩こり解消決定版”です。

目次 : 第1章 肩こりの仕組み、わかってますか?(なぜ、肩こりが生じるのか/ 肩こりは日本人の国民病!? ほか)/ 第2章 ちまたにあふれる間違った肩こり対策(肩こり対策には腹筋が必要?/ 一般的な肩こり体操の効果は? ほか)/ 第3章 肩こりは、治せる(心身をリラックスさせるストレッチング/ リンパを流してむくみスッキリストレッチング ほか)/ 第4章 もう、こらない人になる(血行促進!お風呂の中での体操/ 枕の高さにも注意しよう ほか)

【著者紹介】
竹井仁 : 理学療法士、医学博士、OMPT(Orthopedic Manual Physical Therapist)、FMT(Fascial Manipulation Teacher)、GPTH(Golf Physio Therapst)1987年理学療法士となる。1997年筑波大学大学院修士課程修了(リハビリテーション修士)。2002年東邦大学大学院医学研究科医学博士(解剖学)学位授与。現在、首都大学東京大学院人間科学研究科理学療法科学域ならびに健康福祉学部理学療法学科教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • yuk

    齢30を数えて以降、同級生と会うと話題の半分くらいが健康の話になる。

  • Tenouji

    つまるところ、こってる部分を意識して、動かしていかないと、治らないってことかな。

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