神田良介

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腰痛がたちまち消える3秒ストレッチ

神田良介

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784866431024
ISBN 10 : 4866431024
Format
：
Books
Publisher
：
アチーブメント出版
Release Date
：
September/2021
Release Country
：
Japan

Content Description

筋肉と腱をゆるめる動きで腰の痛み・こわばりを根本から解消！

目次 : 第１章　みるみる腰がラクになる！筋腱膜リセット/ 第２章　筋腱膜の過緊張を取れば痛みはラクになる（運動をする前に/ 筋腱膜をゆるめる体操　ほか）/ 第３章　腰痛のメカニズム　我慢するとさらに悪くなる（身体をナチュラルな状態に戻す/ 筋腱膜の稼働率を上げることで痛みが取れる　ほか）/ 第４章　「治った！」連発！自力で治す筋腱膜リセット（３０代半ばでヘルニアと診断されるもまったく痛みがなくならない/ 症状名はあくまで今ある状態　ほか）/ 第５章　健康の新常識！？筋腱膜リセットとは？（さまざまな民間療法との違い/ 整体との違い　ほか）

【著者紹介】
神田良介 : 帝京大学医学部卒業後、救急救命室で勤務ののち、一心病院整形外科医長、帝京大学リハビリ科助教などを経て、１９９８年北千束整形外科を開院。整形外科医として西洋医学の知識を背景に、患者さん一人ひとりに対する丁寧な問診と手技（ソフトマニピュレーション）で、現代医療では原因不明と言われる７割の腰痛を改善する。２０００年より東邦大学医学部の客員講師として後進の育成にも励む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • kaz

    読了日：2022/07/02

    気持ち良さそうだが、脊柱管狭窄症の場合にそのまま参考にして良いのか、少し疑問。図書館の内容紹介は『筋肉と腱をゆるめる動きで、腰の痛み・こわばりを根本から解消！　骨粗鬆症や自律神経失調症にも効果あり！　２万人の腰痛を治した名医が、腰痛のメカニズムを解説し、自宅でできる簡単な運動を紹介する』。

  • skr-shower

    読了日：2021/12/02

    動物だから人間も動かないと。ストレッチ重要。

  • U-Tchallenge

    読了日：2022/11/30

    ひどくはないが、腰が痛いなと思うときがしばしばある。ということで手に取ってみた。筋肉を動かし血流をよくすることが基本になりそうだ。確かに運動不足であるので反省しきりである。簡単で取り組みやすいストレッチがいくつも紹介されていた。少しずつでも意識的に取り組んでみたい。

  • 卓ちゃん

    読了日：2021/11/21

    筋腱膜の過緊張をとって、血流を促すことで、痛みの原因となる発痛物質の発生を抑えて、痛みを取り除く、ということが基本精神のようだ。 症状として表れている痛みを治すのではなく、痛みの原因となる病気を治すことの重要性を訴える。

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