つま先着地で体がよみがえる! 「歩くだけ」で健康になる

４万人の体を改善した「体幹のプロ」が、「一瞬」で体幹をリセットして「一生」健康に歩き続けられる魔法のメソッドを紹介！

目次 : 第１章　ホントは危ない！「かかと着地歩行」の危険性（なぜ「かかと着地歩行」は危険なのか？/ 歩き方次第で健康寿命は長くも短くもなる/ 「体幹」とは何か？　ほか）/ 第２章　体幹を整えれば「人間本来の正しい歩き方」ができる（つま先側着地の重要性を確認する/ 靴底で「足裏ローリング」をチェックする/ 左右への重心のズレをセルフチェックする　ほか）/ 第３章　アクシスメソッドで体幹を強くする！（首を動かすだけで体幹が整う魔法のトレーニング/ おこなう姿勢によって効果が変わる/ 体育座りクローズの効果を確認する方法　ほか）

【著者紹介】
神戸淳 : ミラクルパフォーマンスラボ代表。１９８０年大阪府生まれ。中学高校とボクシングに打ち込み、プロボクサーライセンスを取得。鍼灸師と柔道整復師の国家資格を取得し、医療に従事する傍ら、「正しい歩き方」に疑問を持ち、人間本来の歩き方を研究。自身が主宰する「歩き方と靴の革命教室」は、多くの医療従事者や医師も参加している。現在、人間に本来備わっている様々な能力を最大限に発揮する能力開発プログラムの研究に従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）