「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する

臨床医、３７年間の集大成！誰も書かなかった！「時間と健康」５０の真実。

目次 : はじめに　「正しい時間の使い方」と「ブラックタイム」を知ることが、あなたの「健康寿命」を左右する/ 第１章　あなたの健康を左右する「４つのリズム」を知ろう/ 第２章　最も怖い「３つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか/ 第３章　ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える/ 第４章　ブラックタイムを知れば、心まで健康になる/ 第５章　日常に潜むブラックタイムから命を守れ！/ 第６章　ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる/ 第７章　高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう！/ おわりに　ブラックタイムを知れば、あなたの「ラスト・テンイヤーズ」は大きく変わる/ 特別付録　健康寿命が驚くほど延びる５０のコツを総まとめ！

【著者紹介】
石黒源之 : 医師、医学博士。石黒クリニック院長。１９５２（昭和２７）年、岐阜県羽島市生まれ。自治医科大学卒業。県立岐阜病院で新規にスタートした多科ローテイト臨床研修修了。医師が病気で無医村になった、久瀬村や和良村の診療所に勤務。その後、ニューヨーク市立大学マウントサイナイ病院に留学。１９９８（平成１０）年、岐阜市で石黒クリニックを開業し、老人の幸せをテーマに医療を行う。医療法人社団医源会理事長、岐阜大学医学部臨床准教授、岐阜薬科大学非常勤講師、特別養護老人ホーム寿楽苑嘱託医、岐阜在宅医療研究所所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）