石部伸之

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60代がやってはいけない運動図鑑

石部伸之

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784866734859
ISBN 10 : 486673485X
Format
：
Books
Publisher
：
三才ブックス
Release Date
：
January/2026
Release Country
：
Japan

Content Description

0代になったら「若い頃と同じ運動」はキケンです。年とともに関節や腱は必ず衰えており、ラジオ体操ですらカラダに負担となってしまうからです。本書では40種類の「60代がやってはいけない運動」を解説し、さらに代案となる「60代のカラダに正しい運動」を提案します。自分で歩き続けるカラダを維持するためにも、“逆にカラダを痛める運動習慣”を改善していきましょう。

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