食事制限一切なし! ストレスゼロでやせる! 1日10分!神やせ7日間エクササイズ

『神やせ7日間ダイエット』『もっと！神やせ7日間ダイエット』に続くシリーズ第3弾！

今回は普段の食事は一切変えずに、1日5〜10分の簡単な運動だけでやせる『神やせ7日間エクササイズ』です。
やせるのはわかっていても神やせの食事を続けるのが難しかった人、神やせで初めてダイエットに成功し体を動かしたくなった人、
そんな神やせラバーの熱いリクエストにこたえる形で生まれたのが本書です。
神やせの食事プラン同様、何も考えずに本のとおりにマネして運動するだけで体が変わります。
石本先生が考えに考え抜いたエクササイズプランは2つ。
自分の好きな時間、すきま時間にできること、また7日間違う種類のエクササイズ（ストレッチ、有酸素、簡単な筋トレ）をする点がポイントです。
なぜこんなに簡単な運動でやせて見た目が変わるのか、
まずは体験してその後、本書の目からうろこの答え合わせの章を呼んでみてください。
神やせ完結編となる本書で、確実に一生太らない健康ボディを手に入れましょう。

目次

●プロローグ　ぽっちゃり三銃士登場！
●PART１　　　神やせエクササイズガイド（プランAの1週間エクササイズ／プランBの1週間エクササイズ）
●PART２　　　神やせエクササイズでやせる理由　種明かし
●巻末Special　　もっと知りたい！　神やせエクサQ&A

【Column】神やせエクササイズ体験談

【著者紹介】
石本哲郎 : 女性専門のパーソナルトレーナー。のべ１万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を２７回行う。モデル等ではなく一般女性の指導を最も得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）