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10代から始める勝つ!カラダづくりジュニア選手の「勝負食」プロが教えるスポーツ栄養コツのコツ 新版

石川三知

Product Details

Genre
ISBN/Catalogue Number
ISBN 13 : 9784780425048
ISBN 10 : 4780425042
Format
Books
Release Date
July/2021
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:

Content Description

ジュニアアスリートを「食」でサポートしてライバルにぐんぐん差をつけよう!伸び盛りの小・中学生が知っておきたいフィジカルの強さの秘訣、栄養・食べ方の基本。歴代オリンピックメダリストたちに栄養指導を行い厚い信頼を得る専門家が未来のトップアスリートのために教えるスポーツ栄養のコツのコツ!

目次 : 1 スポーツ選手の体のしくみ/ 2 トレーニングに合わせた栄養が必要/ 3 体をつくる栄養について/ 4 バランスのいい食事とは/ 5 効率よく体をつくる食事法/ 6 目的別体づくり/ 7 試合に合わせて体をつくる/ 8 スポーツのための栄養Q&A

【著者紹介】
石川三知著 : Office LAC‐U(オフィス・ラック・ユー)代表。管理栄養士。スポーツ栄養アドバイザー。八王子スポーツ整形外科栄養管理部門スタッフ、中央大学商学部兼任講師。浦和レッドダイヤモンズ、全日本バレーボールチーム、陸上男子・女子短距離日本代表チーム、スピードスケート/岡崎朋美選手、陸上短距離/末續慎吾選手、フィギュアスケート/荒川静香選手・〓橋大輔選手など、オリンピックメダリストを始めとする多くのアスリートの栄養サポートを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • yukot

    ★★★★ カルシウム、鉄分、タンパク質

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