すごい自己受容ダメな自分を救う実践心理学

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Product Details

Genre

：

Philosophy,History &Religions

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784046078209
ISBN 10 : 4046078200

Format

：

Books

Publisher

：

KADOKAWA

Release Date

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February/2026

Release Country

：

Japan

Content Description

ダメな自分を変えるカギは、「そのままでいいんだよ」という自己受容だった。それから小さな行動を起こして、「よく頑張ったね」と自分をほめて再び自己受容すれば‥‥好循環のサイクルに！　カウンセリングの現場に革命を起こし、2万人の人生を変えた「心を回復させながら、人生を切り開いていく」実践心理学を、本邦初公開。7つのステップで自分の心の使い方を学べば、感情に振り回されず、自分らしく生きられるようになる。ストレスや不安、自己否定、対人関係の悩みから解放されていく！　誰も教えてくれなかった、人生でいちばん大切なことが、ここに。