1日5分ダイエット(仮)

リハビリの専門家が考案した、リバウンドなしで、自然にお腹がへこんだ理想のスッキリ体型を手に入れる、画期的方法！

目次 : 第１章　姿勢を変えてダイエットに成功しもう一生リバウンドしない体をつくろう/ 第２章　体の仕組みを使ったシンプルな方法だから体に負荷なく健康的に続けられる/ 第３章　さあ、一歩を踏み出そう！あなたが確信を持って姿勢なおしダイエットに取り組むための３つのレッスン/ 第４章　１ｓｔステージ“スタート〜２週目”骨盤まわりをやわらかくして腰痛軽減とお腹スリムへの一歩を踏み出そう！/ 第５章　２ｎｄステージ“３〜４週目”下腹の筋肉をつけて腰痛を解消しお腹をへこませよう！/ 第６章　３ｒｄステージ“５〜６週目”立ってするお腹のトレーニングで姿勢を変えて腰痛とお腹太りにおさらばを！/ 第７章　４ｔｈステージ“７週目以降”もう二度と腰痛にならずリバウンドもせずに太りにくい自然やせ体質が手に入る毎日の習慣/ 第８章　自信がなくても一度でも成功体験があればいつでも理想体型を目指してやせることができる究極のお腹やせマインドの作り方

【著者紹介】
矢口拓宇 : １９８１年茨城県出身。理学療法士。保険医療学修士。一般社団法人日本エンカレッジ・リハビリテーション協会代表理事。医療・介護の現場で延べ３万人以上のリハビリを経験。病院勤務の傍ら疾病予防・健康への取り組みに「お腹やせアカデミー」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）