Product Details
ISBN 10 : 4799314637
Content Description
目次 : １ ストレスを乗り越えられる人、乗り越えられない人、何が違うの？（ある日突然襲った変調…。ストレスに押しつぶされたＡさん/ 仕事を成功に導いた！厳しい状況を乗り越えたＢさん/ できるビジネスマンは、自分の心をコントロールしている！ ほか）/ ２ 自分自身を理解しよう！タイプ分けテスト（白か黒かはっきりしろ！…強迫傾向タイプ/ あの時こうしていれば…過去引きずりタイプ/ こうなったらいいのにな…現実逃避タイプ ほか）/ ３ ストレスに打ち勝つための５つのポイント（ＳＯＣ（首尾一貫感覚）を高める！/ 目標意識を持つ！/ セルフエフィカシー（自己効力感）を高める！ ほか）/ ４ メンタルタフネスを高める２７の方法（心理的手法―物事のとらえ方を変える！「ビリーフチェンジ」/ 心理的手法―ストレスを顕在化させる！「ストレス抽出法」/ 考えの中心軸を持つ！「ＳＦＡ」 ほか）
【著者紹介】
相場聖 : 株式会社メンタルグロウ代表取締役。株式会社ヒューマンエナジー代表取締役。学生時代は、スポーツコーチングやメンタルトレーニング、運動生理学やバイオメカニクスなどの学習を専攻。スポーツコーチ・フィジカルトレーナー・メンタルトレーナーとして活動。その後、ＤＮＰ（大日本印刷）グループにて、グループ全体の従業員（約４万人）に対する健康開発活動に従事。メンタルヘルス体制の構築支援や、全社共通予防プログラムの作成などを手掛ける。企業内心理カウンセラーとして臨床心理の現場でも活動を行い、全社的な教育研修講師活動も実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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cheromae
読了日：2014/03/30
fuwa
読了日：2017/04/05
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読了日：2016/06/23
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読了日：2015/04/21
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