心と体を整えるおいしい漢方

病院に行くほどではないけど、なんか調子が悪い。
そんなときは漢方による食養生がおすすめです。

本書は、神戸にある漢方薬局
「CoCo美漢方(ここびかんぽう)」勤務の国際中医師で、
Xのフォロワー数が15万人超えの田中友也先生が、
日々相談にのるなかで習得した、健康改善が期待できる
季節ごとの食材や習慣、簡単なレシピまでを、
薬膳や漢方的な見地から12か月に分けてわかりやすく教えます。

ため息が出たら玉ねぎで気持ちを上向きにしたり、
疲れたら甘酒で疲労回復を図ったりと、
どれもおうちできて、日々の生活取り入れやすいものばかり。
新生活の不安や五月病、花粉症、熱中症、風邪など、
その季節ならでのお悩みや不調も網羅しています。
さらに簡単に作れて、日々の献立に役立つ漢
方ごはんのレシピも数多く掲載。
巻末には眠気や緊張など、困ったときの
おすすめツボ押し養生も収録しています。

ぜひ、心と体が整う漢方生活を始めませんか？

※本書は2019年12月に発売された『CoCo美漢方田中の12か月のおいしい漢方』（扶桑社）の新装版になります。

【CONTENTS】
はじめに
1章　漢方入門
2章　春の養生ポイント、レシピ、不調別食養生
3章　夏の養生ポイント、レシピ、不調別食養生
4章　秋の養生ポイント、レシピ、不調別食養生
5章　冬の養生ポイント、レシピ、不調別食養生
巻末　困ったときのツボ押し＆食養生

【著者紹介】
田中友也 : 鍼灸師、国際中医専門員（国際中医師）、国際中医薬膳管理師、登録販売者資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修。幼い頃より母親のもと、漢方や薬膳を身近に過ごし、現在、兵庫県にあるＣｏＣｏ美漢方（ここびかんぽう）で日々、健康相談にのる傍ら、鍼灸師として施術も行う。四季折々に感じる体から心までの不調の解消法などをＳＮＳで発信するほか、コラムやセミナーなどを通じて親しみやすいトーンで、漢方や中医学など東洋医学の普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）