70歳からの「貯筋」習慣 青春新書インテリジェンス

７０歳からは「お金」より「筋肉」を貯める！今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。

目次 : はじめに　健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく！/ １章　七〇歳からはダイエットより「たん活」「菌活」でスッキリ元気/ ２章　人生にいいことしか起こらない！心と体を整える「貯筋」習慣/ ３章　お金と認知症の心配も「貯筋」があれば乗り切れる！/ ４章　「年齢に逆らう」より「変化を楽しむ」で毎日がもっとラクに/ ５章　「自分のため」より「誰かのため」で人生ますます充実

【著者紹介】
生島ヒロシ : １９５０年宮城県気仙沼市生まれ。パーソナリティー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、ＴＢＳ入社。８９年に独立し、（株）生島企画室を設立、所属する多数のタレントの指導とプロデュース業にも励んでいる。９８年から続くＴＢＳラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、イベント司会、講演など幅広い分野で活躍中

鎌田實 : １９４８年東京生まれ。医師・作家。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任、以来４０年以上にわたって地域医療に携わる。現在、同病院名誉院長。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）