心のクセを変える6つの方法 折れない・凹まない・振り回されない

３万人の心を救ってきた臨床心理士の実践スキル。少し見方を変えるだけであなたはもっと生きやすくなる。大切な「自分」のために、今すぐできること、やれること―

目次 : プロローグ　“心のクセ”を変えるだけで、今とは違う生活がやってくる/ 第１章　なぜ、そんな見方をしてしまうの？―“突破口”は意外と簡単なところにある/ 第２章　“変えられないもの”と“変えられるもの”を知る―“医別”できれば悩みもどんどん減っていく/ 第３章　今より少しだけずうずうしくなる―もっとラクに生きられる“武装”のしかた/ 第４章　日々の生活に味方を増やす―こんな“完璧主義”をやめると状況はガラリと変わる/ 第５章　最強の“防御法”を身につける―“エネルギー切れ”になったときの賢い対処法/ 第６章　自分の存在価値を上げる―こうして人生はどんどん楽しくなっていく

【著者紹介】
玉川真里 : 元自衛隊の臨床心理士。ＮＰＯ法人ハートシーズ理事長。１９７３年岡山県生まれ。１９９１年に陸上自衛隊に入隊。女性初の大砲部隊野外通信手として活躍する。２００８年、陸上自衛隊において現場初の臨床心理士として、最も自殺率の高い職業といわれる自衛隊の自殺予防対策を任される。より多くの人の心を救済したいとの思いから自衛隊を辞め、資産をすべて投入してＮＰＯ法人を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）