牧野直子

Individuals/organizations Page

Books

1200-1500kcalで選べるらくやせダイエット定食

牧野直子

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784072837207
ISBN 10 : 4072837202
Format
：
Books
Publisher
：
Shufunotomo
Release Date
：
June/2012
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
SHUFUNOTOMO Co.,Ltd., 牧野直子 ,  

Content Description

ダイエットのプロが教えるリバウンドしないダイエット法。肉や魚など、メインおかずを自由に選べる定食だから、大満足。おまけ・永久保存版！カロリー事典。

目次 : １　ダイエット中でもこれだけ食べてＯＫ！ライフスタイル別朝昼晩の献立例（３食で１５００ｋｃａｌ―お仕事ＤＡＹのパワー献立/ ３食で１２００ｋｃａｌ―食べすぎた翌日のヘルシー献立　ほか）/ ２　満足できて、しかもローカロリー！主菜（揚げないヒレカツ/ 豚こまだんごのオイスターソースいため　ほか）/ ３　献立のバランスを考えてチョイスして汁物・スープ（けんちん汁/ せん切り野菜のすまし汁　ほか）/ ４　すべて４５０ｋｃａｌ以下！ワンプレートメニュー（えび玉あんかけ丼/ あさりと焼き野菜のスープカレー　ほか）/ ５　超底カロリーがうれしい！副菜―３５ｋｃａｌ以内のサブおかず（ほうれんそうと鮭フレークの磯辺あえ/ トマトの甘酢おろし　ほか）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Recommend Items

Sell This Item