Product Details
ISBN 10 : 4651201555
Content Description
食物繊維、カルシウム、たんぱく質―栄養素をまるっと摂れるオートミールをスープジャーで手軽においしく!おいしく食べてムリなくやせる!
目次 : 1 スープジャーで作るオートミール雑炊(たんぱく質×野菜をしっかり食べられるオートミールの雑炊/ サムゲタン雑炊/ 鶏肉と白菜の和風雑炊 ほか)/ 2 スープジャーで作るオートミールリゾット&ポタージュ(スープのベース違いで楽しむオートミールのリゾットとポタージュ/ 鶏肉とブロッコリーのリゾット/ エリンギと豚ひき肉のチーズリゾット ほか)/ 3 スープジャーで作るオートミールおかゆ(だし&トッピングのバリエーションで楽しむオートミールのおかゆ/ 酒蒸しささみと白菜漬けのおかゆ/ さばそぼろのせ和風がゆ ほか)
【著者紹介】
牛尾理恵 : 料理研究家、栄養士。東京農業大学短期大学部卒業後、栄養士として病院の食事指導に携わる。料理の制作会社に勤務後、独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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sofia
読了日:2022/08/21
necoko19
読了日:2022/04/21
えみ
読了日:2022/02/24
えりねっと
読了日:2023/03/24
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