Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 読書は人生を明るく照らす灯り

  読了日：2025/11/03

  正直、休養学を読んでいたら、読まなくても良いかもしれません

• ホシ

  読了日：2025/10/31

  ストレスと上手に付き合い、日頃の疲れを抑制するというコンセプト。「退勤時は翌日のためのスタート」という新たな視座を得られました。活力を補う時間としてオフタイムのマネジメントを開始するという視点で1日を終えるというのは良い考え方ですね。また、ストレス軽減は周囲の状況を統制できているという感覚(Sense of Coherence:SOC)が重要である事は見聞きしていましたが、心理学的な解説があって理解が進みました。SOCは学習動機の誘発とも関連がありそう。授業設計にも示唆を得られる1冊でした。

• 瀬谷

  読了日：2025/11/09

  健康ネタがまとまっている一冊。そこまで目新しく感じられるものはなく、流し読みで終わってしまった。

• ムートン

  読了日：2025/10/23

  ストレッサーへの対処法をいろいろ書かれてはいるが、あまりピンとこなかった。「仕事が終わって会社の外に一歩出た瞬間から、翌日に向けて活力を高めるモードにスイッチしてほしいのです」「よし、これからぼんやり、のんびりしよう」「1年に1回決まった日に、自分が直面しているストレスの量や中身をいったん整理してみる」あたりが印象に残った。

• タッチ

  読了日：2025/11/22

  最近、リカバリーウェアを購入し、それを着て寝ている。疲れは取れる？ と聞かれるが、そう信じている。疲労を抑える視点の本書も見つけたので、読んでみた。疲れを抑制する行動、疲労を少なくする思考法が大切とのこと。ストレスの種類と対処法が紹介されていた。例えば、車の揺れも振動ストレスで、車高の低い車の方が揺れは少ない。休養と合わせて、疲労を抑える方法を意識したい。

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