Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• シナモン

  読了日：2019/03/01

  図書館本。血液、リンパ液は知っていたが、脳脊髄液の重要性は知らなかった。なんにしても3つの体液がうまく循環することが健康には大切。それには「もぞもぞ体操」が効果的らしいがやり方がいまいち伝わらなかった。寝る前に試してみるも、本通りにやると本当に小さな動きで「えっ、これでいいの？」という感じ。でも他の方のレビューを拝見すると効果あるらしいので続けてみようかな。「ふくらはぎをよく動かす」「体は食べたものでできている」は納得でした。

• assam2005

  読了日：2019/07/22

  血液とリンパ液は体調に影響大だとは知っていたのですが、脳脊髄液は知りませんでした。以前、浮腫についての本を読んでいた時に血・水・気の流れが滞留すると不調になるとあり、全身の流れをもっと気にしなくてはいけないと分かったものの、今回それがリンパや脳脊髄液にも及ぶと知り、人の体っていろんなものが循環したり滞留しているのだと分かった。そして、その循環のための体操がこんな簡単なものでいいのかと、ちょっとびっくり。必死に運動しても、滞留していたら結局不健康。その原因に歪みがあることも覚えておこう。

• おおたん

  読了日：2021/04/15

  サクッと読めました。著者の言葉「知っていることであれば失敗する確率は低い。多くの場合は、知らないために失敗する」がこの本だけでなく、色んなことにも当てはまるなーっと思いました。体液を知りることで健康に繋がる話です。体液の構造を知ることができ、そのことで「どの場所」を流せば良いが分かりやすかったです。エクササイズも図解があり、理解しやすい。また、難しくなく、無理なく続けれる内容です。体液を流すことを意識した行動をしていきたいと思わせてくれる本です。凝り性の方、むくみが気になる方には、おすすめの本です。

• yamaneko*

  読了日：2013/12/21

  脳脊髄液について、はじめて知りました。身体の７割は水分だから、体液の流れをよくすることで動きがよくなる、というのは説得力があります。

• Rie

  読了日：2017/09/04

  この手の本を結構読んでいて思うこと。自分にとってアプローチの引き出しを増やすのは、どれも��そこそこ�≠ﾌ気持ちで選べばいいという意識作りもあるな、と。こっちをやって出っ張ったら、あっちを試して引っ込ませ、不快なアンバランスを少なくできれば。本の感想じゃなくなってしまったけど…最後に。体操を試してみたら久々に4時間以上まとめて眠れたので今夜もやってみる！

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