片山洋次郎

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自分にやさしくする整体 ちくま文庫

片山洋次郎

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784480429643
ISBN 10 : 4480429646
Format
：
Books
Publisher
：
筑摩書房
Release Date
：
July/2012
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
片山洋次郎著 ,  

Content Description

こんなに簡単に、自分で整体できるなんて！自分の身体にそっとふれ、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放することができる。自然な動きを意識的に活用した整体法。体の自己調整機能をうながす絶妙な技術。自分にぴったりの整体法がわかるチャート付。イラスト満載。わかりやすく親しみやすい。

目次 : 序章（身がままという方法/ 整体は生き物だ　ほか）/ １　なげないしぐさの中に整体がある（「頭を抱えちゃっている」ひとへ/ 「眼は心の窓」ですよね　ほか）/ ２　もっと思いきり身をゆだねる（膝を抱えると/ 首をうなだれる　ほか）/ ３　動きの中に安定がある（貧乏ゆすりで/ 「原始の歩き」は落ち着く　ほか）/ ４　すべては間に起こる（「前向き」ばっかりでいいの？/ 「真正面」から向き合って　ほか）

【著者紹介】
片山洋次郎著 : １９５０年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、気響会整体道場を主宰。２０歳台半ば、自身の腰痛をきっかけに“整体”に出会う。その後「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を作り上げ、「身も心もチョット楽になる方法」を提言している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 秋津

    読了日：2015/07/19

    力を抜くのは難しいなあ。実はこの５ヶ月間五十肩に悩まされていて、改善のヒントになればと思って読んでみた。

  • すみ子

    読了日：2024/09/22

    足上げの紐を使った脱ストレッチをすると生理痛が楽になるのですごい。腰椎を緩める体操をすると、首肩の緊張がとれてよく眠れるようになるし効果を実感しているので繰り返し実践中。おすすめ。

  • あきさ

    読了日：2016/09/15

    読むだけで身体がゆるんでくる「身がまま整体」の本。とかく息詰まっている日常に頭は緊張し、首は固くなり、アキレス腱は縮んで浮足立ってくる。字が少なく、ふわふわとしたポエムに気がつくとあくびが出ている。講座で著者ご本人にお会いしたことがあるが、ちょうど講座がこんな雰囲気だった。

  • ヒナ

    読了日：2017/01/22

    症状と凝っている場所との関連が面白かったし、なるほど〜って。時々 実践できるように手元に置きたいなぁ。

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