Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ハッシー

  読了日：2019/08/13

  ★★☆☆☆ 最近記事や書籍のタイトルでよく見かけるマインドフルネスについて理解するために読んでみた。選択ミス。結局マインドフルネスについてはよく理解できず、どちらかというと瞑想を紹介する本のような感じだった。サマタ瞑想とかヴィパッサナー瞑想とか、瞑想方法を専門的な用語で解説しているが、結局実践して得られるメリットが良くわからない。マインドフルネスについては、別の本を読んでみる。

• 文章で飯を食う

  読了日：2017/05/28

  マインドフルネスがなぜ有効なのか、基本的な所から応用までわかる本。字も大きいし、装丁も軽いし、ちょっと甘く見ていたがいい本です。反芻や不安は自分の思考が生み出したもので現実では無い。しかし、マインドフルネスではっと現実に戻れば、不安や後悔はただの思考だとわかる。（この思考には恐怖等の感情がくっついているのが、厄介ですが）しかし、現実、例えば呼吸などに戻れば妄想から離れて良い方向に進める。また、呼吸への集中が逆に回避になっていることも有る。直視を避けるための集中みたいな物。薄いが奥の深い本ですね。

• ひろか

  読了日：2016/08/28

  講演会を本にしたもの。熊野先生の本は結構読んでいるが、ますます進化、洗練されているように思う。

• 生活相談屋

  読了日：2016/12/21

  熊野宏昭先生は東大医学部卒の精神科医。なんて書くといかにも権威主義的だが、やっぱりそんな人の書いた本なら信用できるんじゃないかと思ってしまう僕である。マインドフルネスが、市民権を得るためにはこういう既存の権威を持っている人の言葉が重要だったりするんである。

• たかこ

  読了日：2019/09/18

  マインドフルネスといえば、熊野先生ではないでしょうか。前回実際にお話を伺って、奥の深さを感じました。本は瞑想に力が入っていますが、とてもわかりやすくトレーニングしやすいです。

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