怒りを味方につける9つの習慣

怒りの感情をコントロールすれば、プラスの力に変えられる！仕事で対人関係でプライベートでイライラムカムカに振り回されない！嫌われない、相手も傷つけない秘訣。

目次 : Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　なぜ、怒りをコントロールする技術が生まれたのか―アンガーマネジメントの歴史/ １　怒りの正体を見極める！（「怒り」の正体とは/ 怒りは連鎖する　ほか）/ ２　怒りを消す、鎮める！（カウントバック（怒りのピークは６秒で終わる）/ 呼吸リラクゼーション（幸せのホルモン分泌）　ほか）/ ３　怒りを味方につける！（三重丸―べきの境界線/ アンガーログ（イラッとメモ）　ほか）/ ４　怒りを生かす人になる！（ソリューション・フォーカス・アプローチ（解決志向））

【著者紹介】
瀬戸口仁 : １９６０年東京生まれ。青山学院大学卒業後、サンケイスポーツ新聞社入社。１１年間、プロ野球を担当した後、１９９３年に渡米。ニューヨークを拠点にメジャーリーグ、特に日本人メジャーリーガーを中心に取材。日本へ向けて、彼らの“ナマ”をレポートした。その後、帰国し、執筆活動のほか、大学や専門学校で講師を務め、現在はアンガーマネジメントのファシリテーターとして全国で講演、研修、セミナーを行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）