Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• turtle

  読了日：2021/12/31

  睡眠と食事が大切。

• らる

  読了日：2022/01/15

  脳を成長させる5つの要素「熱中体験」「知的好奇心」「自己肯定感」「しなやかマインドセット」「生活習慣」/脳を成長させる方法は「大人」にも有効/東大生は子供のときに熱中体験を持っている/熱中と依存症の分かれ目は「対称を好きかどうか」好きでもないのに続けてしまうのは依存症である/科学的証拠のある「脳にいいこと」は「運動」「趣味・好奇心」「コミュニケーション（社会との関わり）」「食事」「睡眠」「幸福感」である/習慣を身につけるには「スモールステップ」から始める。例えばランニングなら「玄関でシューズを履く」

• ray

  読了日：2021/09/10

  ☆4　頭の良さとは多面的。知能は心がけ次第。脳の成長を止めるのはあきらめ。子どもばかりでなく、大人の脳を成長させる方法。自分のことを俯瞰的にとらえ、客観的な判断を下すための力。メタ認知の重要性。卑下しない、過信しない。一度立ち止まって、あるがままを受け入れる。

• めめ@👍ありがとうございます

  読了日：2025/04/15

  学ぶことに対して後ろ向きな考えになってしまった時におすすめです。巻末にある参考文献の多さに驚かされたと同時に、すべての記述に根拠となる研究があって、深く納得しながら読み進めることができました。にもかかわらず、こんな膨大な参考文献からは想像できないほどに読みやすいです。今の勉強方法が正しいのか？など、そうした迷いにも終止符を打ってくれますし、勉強だけでなく、健康に関することも記述されているので、どんな方が手にとっても興味深い内容になっていると思います。

• ぺぺ

  読了日：2025/02/18

  ポモドーロ法をこの本で知って、実際に試してみて、結果、私にとても合ったやり方だった。 睡眠時間も多めにとるようにして、食事も気をつけるようにしてから昼間に眠気を感じることが無くなった。賢いは日々の継続が作るのだと学んだ。

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