澤渡知宏

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カラダを整えるセルフケアストレッチ & エクササイズ

澤渡知宏

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784583116600
ISBN 10 : 4583116608
Format
：
Books
Publisher
：
ベースボール・マガジン社
Release Date
：
February/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
三木貴弘 ,  

Content Description

運動を始めたい、あるいは始めてみたけど効果が実感できない。そんな方が、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ＆エクササイズをおこなうために、「（１）緩める（２）伸ばす（３）活性化させる（４）動かす」と４つの項目に分けて、わかりやすく紹介します。

目次 : ＳＴＥＰ０　運動を始める前に知っておきたい基礎事項/ ＳＴＥＰ１　緩める/ ＳＴＥＰ２　伸ばす/ ＳＴＥＰ３　活性化する/ ＳＴＥＰ４　動かす/ ＳＴＥＰ５　目的別運動プログラム

【著者紹介】
澤渡知宏 : 理学療法士。コンディショニングジムでのトレーナー経験を経て現在、都内にある整形外科クリニックで勤務。「姿勢と動作」に着目し、一般の方を中心に治療から予防まで一貫したサービスを提供している

三木貴弘 : 理学療法士。オーストラリア留学、整形外科領域での経験を経て、現在はヘルステック企業にて研究と事業開発に従事。運動器疾患、スポーツ疾患を中心に多数の国際論文や専門書を執筆（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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