滝澤幸一

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痛みとこりがラクになる1日1分筋膜リリース

滝澤幸一

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784839957148
ISBN 10 : 4839957142
Format
：
Books
Publisher
：
マイナビ出版
Release Date
：
October/2015
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
滝澤幸一 ,  

Content Description

フロント、バック、サイド、インナー、アーム―５つの筋膜ネットをほぐして不調を根本から改善！最新・筋膜調整メソッド。

目次 : 第１章　筋膜のしくみ（筋膜とは/ からだをすっぽりとおおうボディスーツ　ほか）/ 第２章　基本の筋膜リリース（まず、５つの筋膜リリースをマスターしよう/ Ｎｏ．１フロントネット　ほか）/ 第３章　こりと痛みに効く筋膜リリース（ストレスと座りっぱなしの生活が筋膜をこわばらせる/ 自分に合ったネットを見つけ、ピンポイントでこまめにリリース　ほか）/ 第４章　不調改善　筋膜リリース（自律神経の乱れを強制リセット！/ 内臓のこわばりをほぐして体調アップ！　ほか）/ 第５章　ボディラインとフェイスラインに効く筋膜リリース（ボディライン編/ フェイスライン編）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • おーね

    読了日：2016/10/16

    いまの流行っぽくて。

  • りりあん

    読了日：2022/01/01

    ☆☆☆☆

  • あつだい

    読了日：2017/12/15

    大衆向けなので簡単な説明しかなく、ストレッチと筋膜リリースの違いもよくわからず。ほかの本も読んでみるか

  • Sosseki

    読了日：2017/07/31

    いろいろな物を使って行う筋膜リリースの紹介だった。置き場所も困るし、私には手や動きで行うものが合ってそうだ。

  • おとなり

    読了日：2017/07/16

    ストレッチとの違いがよくわからなかった「筋膜」だったのですが、本書はそのあたりがどっちかというとわかりやすいかなと感じました。私は本書を図書館で借りましたが、これをじっくりと実践するにはちゃんと買って手元に置かないとダメですね。本書のメニュー以外でのポイントとして、強度を問わずに体を大きく動かすべきというのが印象的でした。

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