湯浅慶朗

Individuals/organizations Page

Books

足指をもむと健康になる(仮)

湯浅慶朗

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569818986
ISBN 10 : 4569818986
Format
：
Books
Publisher
：
PHP
Release Date
：
June/2014
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
今井一彰 ,  

Content Description

広げて伸ばす！ひろのば体操を続けるだけ。外反母趾、Ｏ脚、腰痛、ひざ痛、骨盤のゆがみも改善！

目次 : １　足元が変われば姿勢が変わる・痛みがなくなる（あなたの足指は必ず伸びる/ あなたの足はこんなことになっている　ほか）/ ２　あなたの足指は伸びていますか？（土台がしっかりしているかわかるバランステスト/ インソールで靴の健康度チェック　ほか）/ ３　５分でできるひろのば体操（ひろのば体操って？/ 代謝がよくなり、ダイエット効果も期待できる　ほか）/ ４　足を変形させないための毎日の生活ポイント（足を変形させない「足指三か条」/ 自分の足のサイズを測る　ほか）

【著者紹介】
湯浅慶朗 : みらいクリニックフットケアセンター長、理学療法士、足指エンターテイナー。１９７７年、宮崎県生まれ。柳川リハビリテーション学院卒業。老人指定病院で理学療法士として従事するが、みらいクリニック院長今井一彰氏に師事。「ひろのば体操」で講演会やインストラクター養成講習などを行い、足指の重要性を日々、広めている

今井一彰 : みらいクリニック院長。内科医。１９７０年、鹿児島県生まれ。山口大学医学部卒業。山口大学医学部救急医学講座に入局後、医学部在学中より興味を持っていた東洋医学も併せて習得する。２００６年、福岡にみらいクリニックを開業。日本初の靴下外来（現・フットケアセンター）を開設するなどユニークな取り組みを続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • パフちゃん＠かのん変更

    読了日：2016/10/24

    足指は結構動くほうで、グーチョキパーもできるし、ボールペンもつかめるけれど、右足は外反母趾で靴の外側が減るからO脚なんだと思う。ひろのば体操（足指を甲側にそらせたり裏側にそらせたり、各5秒キープを繰り返し両足で5分。5本指ソックスもいい。顔のあいうべ体操もいいらしい。

  • ひろ☆

    読了日：2015/04/02

    最近、年なのか、こういう健康本が好きでたまらない。ついつい読んでしまう。人体の土台を支える足のゆがみをなくす。

  • fumikaze

    読了日：2017/03/29

    「足指をそらすと健康になる」。良さそうだが、そらし方がこの絵を見ただけでは、これでいいのかどうか確信できない。まぁ多少違っていても害は無さそうだが。靴を履くときは靴べらを使い脱ぐときは座って優しく脱ぐ。常時はく靴は、紐を通す穴が５つ以上あるもの、踵が硬く、捻れない靴を選ぶ。紐は平紐で緩まぬようにしっかり締め、３ヶ月位で交換する。参考にしたい。

  • hyuga

    読了日：2015/03/16

    この手の本に弱いのですよ。1日5分とか...

  • かなかなかな

    読了日：2019/07/30

    外反母趾のため、今から毎日ひろのば体操をしていこう。将来のため自分のため、メンテナンス必要。 あいうべ体操も一緒に習慣にしないと。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

Recommend Items

Sell This Item