Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ナイスネイチャ

  読了日：2019/06/01

  図書館本。ストレス溜める生活してるなぁと。精神的にも肉体的にも。仕事でも部下をもつ身にとって為になりました。カリテキタネコは特に。

• ハッシー

  読了日：2019/04/19

  ★★★☆☆ メンタルタフネスの第一人者が教える無駄なストレスを生まない方法。分かりやすくまとまってはいるが、あまり目新しい内容はなかった。取り入れてみたいと思ったのは、２点：１）満員電車でもできる簡単トレーニングとして紹介されていた、お腹をへこませて３０秒ほどキープする「ドローイン」エクササイズ、２）瞑想。多くの本で勧められているが、この本でも推奨されている。瞑想は心が落ち着くだけでなく集中力や意欲も高まるので、仕事への効果も大きいとのこと。

• あすなろ@no book, no life.

  読了日：2019/06/22

  期待を持って読んだがこの手の本を最近意図して読んできた為かそれ程…。腹式呼吸・マインドフルネス・鬱の発症率は実は残業0の職場も結構多い・1時間ぐらいのワークアウトの考え・良好なアサーション要・1週間一回は自然の中のウォーキング等。そしてこれかは走りながら考える人材要となる。概ね意識して実践しているが、この手の本を初めて読む方にはザッと頭に入り良いと思う。

• 純子

  読了日：2017/08/26

  疲れない人はいない。考えてみれば当たり前のこと。けれど、自分だけ仕事ができないのは、疲れを持ち越したりためていったりするからなのだ。土曜日はしっかり休んで、日曜日には少し仕事をする。そうすると月曜日がブルーでなくなる。うーん、できるかなぁ。日も週も仕事の１クールも、スタート勝負。朝、すっと仕事に入れる工夫をし、月曜日を気分良く迎え、仕事もあれこれ考えないうちに始めてしまう。早く取り組み、早く失敗し、早く軌道修正した方が、コストは安くすむ、とのこと。年が行くと、失敗はますますかっこ悪いけれど、そうだよね。

• mitsu44

  読了日：2016/06/25

  こういう本たまに読むけどなかなか良かった。 簡単な体感の鍛え方ドローイン、旬なマインドフルネス、仕事への取り組み方、ストレス対処法などなど。 山本五十六「やむてみせ、言って聞かせて、させてみて、褒めてやらねば、人は動かじ」「話し合い、耳を傾け、承認し、任せてやらねば、人は育たず」「やっている、姿を感謝で見守って、信頼せねば、人は実らず」

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