ピッチング 勝てる「体づくり」 競技力強化トレーニング

現役メジャーリーガーや多くのプロ野球選手が実践！最高のパフォーマンスを発揮するトレーニング理論＆メソッド。

目次 : １　清水式ピッチングトレーニング理論/ ２　投球フォームの分析による必要な能力とトレーニング/ ３　ピッチングに最低限必要な基礎体力トレーニング/ ４　体の安定を図りコントロールを向上させるトレーニング/ ５　強い体を作り、球速をアップさせるトレーニング/ ６　動きの速度を上げ、球速をアップさせるトレーニング/ ７　耐久性を高め投げるスタミナをアップさせるトレーニング/ ８　体を温め、怪我を予防するウォームアップ/ ９　怪我の予防と使用後の疲れを軽減させるストレッチ

【著者紹介】
清水忍 : （株）インストラクションズ代表。トレーニングジム「ＩＰＦ」ヘッドトレーナー。パーソナルトレーナーとして複数球団のプロ野球選手、独立リーグ選手、名門大学や強豪高校の野球部等でトレーニングを指導。提唱しているトレーニング理論は、シアトルマリナーズ所属の菊池雄星投手をはじめ、多くのアスリートから賛同を得ている。フィットネス雑誌の監修や、メディア出演多数。現役トレーナーレベルアップ講座「清水塾」を主宰するなど、後進のトレーナー教育にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）