人生がうまくいく人のジェラスフリーな生き方 妬みを手放し、自分の幸せに気づく感情の整理術

いつも軽やかに人生がうまくいっている人は、ジェラスフリーに生きています！妬みや嫉妬も、うらやましいという気持ちも、大切なあなたの感情のひとつ。目を背けず、受け止めてみましょう。すると、自分が何を求めているのか、どんな自分だったら幸せなのかが見えてきます。ネガティブな感情に振り回されることなく、自分らしく生きていけるはずです。妬みを手放し、自分の幸せに気づく感情の整理術。

目次 : １章　なぜあの人のことがこんなにも気になってしまうのか―その気持ちの正体は…？（心にもやもやチクチクしたものを感じたら/ 近い存在だからこそあの人が妬ましい　ほか）/ ２章　妬まない人はいない、比べない人もいない―それは必要な感情なんです（あなたが自分らしく生きる第一歩/ 感情を「見える化」してみよう　ほか）/ ３章　この苦しい気持ちをなんとかしたい！―妬む人、妬まれる人の対処法（そのとき自分を責める人、相手を責める人/ 妬みの感情は恋愛によく似ている　ほか）/ ４章　自分のすばらしさに気づいていますか？―妬みと無縁になる心の整え方（目が見えなかった２年間が教えてくれたこと/ 妬まないメンタルに必要な１０のこと　ほか）/ ５章　さあ、新しい一歩を踏み出そう！―ここから新しい自分が始まる（妬みを受け入れると世界が変わる/ なりたい自分になるのを邪魔する「妬みの壁」　ほか）

【著者紹介】
清川永里子 : 声楽家、メンタル心理カウンセラー、「明るい妬み研究所」所長。雙葉高等学校、武蔵野音楽大学、東海大学大学院卒業。朝日新聞デジタルでの連載「ベルサイユの音楽会」、エンタメ特化型情報メディア「ＳＰＩＣＥ」にて連載「〈フランス革命ものエンタメ作品〉を楽しむための人物ガイド」、舞台評論などの記事を執筆。演奏会の総合プロデュースや音楽評論、音楽劇の脚本も手がけ、クラシック音楽や「声」の分野を中心に活動は多岐にわたる。自身の経験から妬みの感情に関心を持ち研究を重ねること２０年。「明るい妬み研究所」を立ち上げる。妬みの心理分析、妬みの感情の活用法について日々研究を重ねている。「ダイヤモンド・オンライン」上で「ジェラシー」や「声」についての記事を多数執筆、話題を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）