海上自衛隊

Individuals/organizations Page

Books

筋トレ & ストレッチ海上自衛隊マニュアル Wac Book

海上自衛隊

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784898314388
ISBN 10 : 4898314384
Format
：
Books
Publisher
：
Wac
Release Date
：
November/2015
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
ワック ,  

Content Description

筋トレ＆ストレッチ、誰でもすぐに使える海上自衛隊のすぐれものマニュアル！ダンベルなどを使わずに自分の体だけでトレーニング！懸垂や腕立てが１回もできない人でも、必ずできるようになる！筋肉に刺激を与えるトレーニングを実施したら必ずストレッチ！

目次 : 第１章　低負荷高回数トレーニング（腕立て伏せ/ 腹筋/ 懸垂/ ３０００ｍ走）/ 第２章　技術（神経系）トレーニング（ボール投げ/ 走り幅跳び）/ 第３章　中・上級者用トレーニング（筋力系）（腕立て伏せ/ 腹筋/ 懸垂/ 斜懸垂）/ 第４章　中・上級者用トレーニング（神経系）（ボール投げ/ 走り幅跳び）/ 付録

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • かおりんご

    読了日：2019/09/08

    隊員向けの体力アップの方法。サラサラ読める。道具が特になくてもできそう。私がクリアしているのは、ソフトボール投げくらいか。子供への指導にも使えそう。

  • あーちゃん♪

    読了日：2016/03/05

    一通りパラ見。パラ見するだけでもちょっと気合いが入りそうな、きっちり指導してある（笑）本でした。意識レベルがあがったらまた見てみたい。

  • NBかえる同盟

    読了日：2017/01/14

    旅行先某所で旅のお土産として何か一冊…という中での無理矢理な選択本。帰路移動中に読了。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

Recommend Items

Sell This Item