浮世満理子

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一流アスリートが実践! 自分を操るメンタル強化法 じっぴコンパクト新書

浮世満理子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784408456119
ISBN 10 : 440845611X
Format
：
Books
Publisher
：
Jitsugyo No Nihon Sha
Release Date
：
September/2016
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
浮世満理子 ,  

Content Description

本書は、メンタルの謎を紐解き、結果にコミットするメンタルの鍛え方、整え方を紹介する。ここ一番で力を発揮したい、三日坊主をやめたい人などが、いますぐ試せるメソッドが満載の一冊。

目次 : 第１章　武器としてのメンタルを手に入れる（メンタルはなぜ存在する？/ メンタルを構成する３つの要素　ほか）/ 第２章　練習・人間関係・コンディションのメンタル強化法（つらい・しんどい練習がうれしい練習になる方法/ めざす結果が見えれば、練習は楽しくなる！　ほか）/ 第３章　プレッシャー・集中力のメンタル強化法（自分のなかで勝手に作り上げるプレッシャーに注意！/ プレッシャーはトラウマとの戦い　ほか）/ 第４章　マイナスの思考・感情を変えるメンタル強化法（過去の結果にとらわれるのは、自己分析が足りない証拠/ 過去の亡霊は、自分の思い込みが生み出したもの　ほか）

【著者紹介】
浮世満理子 : 全心連公認上級プロフェッショナルカウンセラー、メンタルトレーナー。大阪府出身。アメリカで心理学を学び、帰国後株式会社アイディアヒューマンサポートサービスを設立。２０１２年、全国心理業連合会、代表理事に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ようはん

    読了日：2025/12/01

    メンタル強化にまず重要なのは明確な目標を作る事で、その目標に向けて最善を尽くすのが大事。あとはやはりどんな状況でもプラス思考であろうか

  • よしお

    読了日：2017/09/28

    何気なく図書館で借りましたが、よかったです。

  • 言いたい放題

    読了日：2021/11/16

    図書館にない

  • 槐

    読了日：2017/08/15

    メンタル強化には達成感と自己肯定感が必要な為、根性論で捉えず、目標は曖昧にせず、小さな行動を積み重ねる事(これは自信をつける事とも同義かも知れないな、と思う)。緊張しやすい事とメンタルが弱い事はイコールではなく、DNAレベルの生理現象、落ち着く方法を覚えておく。人間はイメージに引っ張られるもの(引き寄せの法則の内容と近い？)と認識し、良好なイメージ、良好な言葉をつかう事。真面目に行えば結果が出るという思考は危険。コンディションを整えることではなく、目標を達成することを目的とする(入れ替わっては本末転倒)。

  • Isuke

    読了日：2018/12/29

    図。メンタルとは、という定義から説明していて好感を持った。目標がぶれているとメンタルもぶれる。

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