「いごこち」神経系アプローチ 4つのゾーンを知って安全に自分を癒やす

大人気『「今ここ」神経系エクササイズ』の待望の続編。カウンセリングや自己啓発、いろいろ試したけどまだつらい…ポリヴェーガル理論とパーツワークの視点から自律神経系のクセに取り組む！「神経自我統合アプローチ」。

目次 : おはなし　「癒やしの作業をするあなたへ」/ １章　トラウマ、過去の名残―あなたの苦しみの正体（過去の「サバイバル戦略」が現在に及ぼすもの/ アタッチメント（愛着）と神経系の形成、そして防衛策へ/ 発達性トラウマの様相　ほか）/ ２章　癒やしのために〜４つのゾーンとＴＫＳ「Ｔ（サーモスタット）、Ｋ（カンガルー）、Ｓ（スパークリング、炭酸水）」（苦しみにまつわる３つの「ない」/ トラウマ的アタッチメント/ ３つの「ない」に取り組むために、まずは理解したいこと　ほか）/ ３章　ゾーンごとの対応方法（ゾーン１　「調整」×「全体」―神経基盤を構築する、安心をインストールする/ ゾーン２　「解決・変容」×「全体」―未完了の防衛反応に働きかける/ ゾーン３　「調整」×「部分（パーツ）」―防衛適応と同一化している状態に気づく　ほか）/ ４章　生きづらさから癒やしへ

【著者紹介】
浅井咲子 : 公認心理師。外務省在外公館派遣員として在英日本国大使館に勤務後、米国ジョン・Ｆ・ケネディ大学院カウンセリング心理学修士課程修了。現在、セラピールーム『アート・オブ・セラピー』代表。ソマティック・エクスペリエンシングＴＭ療法の上級コンサルタントとして活動する他、内的家族システム療法（ＩＦＳ）（レベル２修了）、総括的リソースモデル（ＣＲＭ）など様々な療法も取り入れ、神経系に働きかけ発達性トラウマ、愛着、解離などによる問題や症状を改善することを目標にしている。トラウマの理解を広めるべく多数の講演・講座をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）