ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に子育てするための本 0-3歳児編 ちょっとしたことでうまくいく

発達障害の特性に寄り添ったうえで育児に関するあれこれを解決する！

「発達障害の子どもの育て方」に関する書籍は数多くありますが、「親が発達障害の当事者」という育児書はこれまでほとんど存在していませんでした。
しかし、発達障害を抱えながら育児をしている人からは、
「育児書に書いてあることのハードルが高く、参考にならなかった」
「育児書に書いてあることが全然できずに自分を責めた」
「発達障害のため妊娠を躊躇している」
「他の親は困っていないことでつまずいており、誰にも相談できない」
「産後鬱になった」
など、出産・育児に関して多くの人が悩みを抱えています。

本書では発達障害の人が育児をするうえで直面するであろう出来事について、具体的な解決策を盛り込んでいます。
「育児でのハードルを上げない」ということをモットーにしており、極力取り組みやすい解決策を目指しています。
そのため、紹介している解決法は、デジタルを使ったやり方や、100円ショップのアイテムで実践できる内容など、ちょっとした工夫で実践できるアイデアばかりです。
皆さん自身のペースで取り入れられそうなものを選択し、参考にしてください。

【本書の特長】
・発達障害の特徴に苦しむ人が育児をしやすくなるためのアイデアを紹介する本
・発達障害の特徴をカバーするアイデアが満載で、育児の悩みが解消できる
・発達障害あるあるの悩み→その原因→具体的な解決アイデアの手順で解説
・便利なアプリやサービス・グッズの紹介など、解決方法に多くのページを割いている

【本書の構成】
第1章　妊娠への不安・妊娠中の不安を解消したい〜私が妊娠しても大丈夫？〜
第2章　赤ちゃんのお世話ってどうしたらいいの？〜赤ちゃんのお世話が自分にできるか不安〜
第3章　しつけや育児生活についての悩みを何とかしたい〜育児本に書いてあることがすべてではない〜
第4章　セルフケアで育児中も心身の健康を保ちたい〜自己犠牲での孤育ては禁物〜
第5章　育児に関するお金の不安を解消したい〜育児にお金の悩みは付き物?!〜
第6章　育児と仕事を両立したい〜育児前と同じように働こうとしない〜
第7章　人間関係の悩みを解消したい〜人間関係は人生を豊かにしてくれる〜

【著者紹介】
沢口千寛 : 発達障害を持つ女性のためのコミュニティＤｅｃｏｊｏ代表。リフレーミングコンサルタント／ブリーフセラピスト。大学卒業後、エンジニアとして就職するものの、まったく仕事ができず社内ニートに。社会人３年目に発達障害（ＡＤＨＤ）と診断される。今まで“個性”だったものが“障害”となったショックから、この気持ちを誰かと共有したいという気持ちから発達障害を持つ女性のためのコミュニティＤｅｃｏｊｏ（でこ女）を２０１７年に立ち上げる。オンライン当事者会から活動を開始し、全国でも不定期で当事者会を開催。登録者数は１，５００人を超える。Ｄｅｃｏｊｏの活動以外にも、心理療法であるブリーフセラピストの資格を有し、「日本人の幸福度向上」をテーマに、リフレーミングを使ったセッションや講座を主宰している

豆の時間 : 発達障害を持つ女性のためのコミュニティＤｅｃｏｊｏ副代表。大学卒業後、ちょっとした違和感から精神科を受診。ＡＳＤをメインにＡＤＨＤを併発した発達障害と診断される。「女性だけで悩みを打ち明ける場が欲しい」という想いから、同じ時期に発達障害と診断された千寛と、Ｄｅｃｏｊｏを立ち上げる。現在はフルタイム勤務をしながら完全ワンオペで第一子を育児中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）