江部康二

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名医が考えた 認知症にならない最強の食事術

江部康二

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784299002204
ISBN 10 : 4299002202
Format
：
Books
Publisher
：
宝島社
Release Date
：
June/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
Koji Ebe ,  

Content Description

いつ自分がなってしまうかわからない認知症。普段の食事を少し改善するだけで認知症リスクは低減できることが分かってきています。しかし、あれはダメ、これもダメと制限ばかりしていてはストレスが溜まり、逆効果です。本書では、ゆるっと続けられる認知症予防の糖質オフテクニックを伝授します。食べるのが大好きな人、お酒をたくさん飲む人でも大丈夫。食べることを楽しみながら、認知症リスクをゼロにしましょう！


【著者紹介】
江部康二 : １９５０年、京都府生まれ。京都市右京区・高雄病院理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • パフちゃん＠かのん変更

    読了日：2022/12/30

    炭水化物、糖質を控える。タンパク質、脂肪はもっと摂る。でも、これだと先日読んだ安眠のための「寝る前の砂糖入りホットミルク」なんてもってのほかかな。これを徹底するのが難しいけれど、減らす努力はしたい。認知症は怖いから。

  • あき

    読了日：2021/12/18

    がっつり糖質制限推奨の本。まあ、納豆、豆腐 、ナッツ類など積極的に食べよう。お酒は焼酎、ラム、ウイスキー、ウォッカ等の蒸留酒。例外的にワインOK。

  • らび

    読了日：2020/07/06

    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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