不調がどんどんラクになる体が硬くてもできるヨガ Tjmook

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Product Details

Genre

：

Utility&Hobby

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784299070357
ISBN 10 : 4299070356

Format

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Books

Publisher

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宝島社

Release Date

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August/2025

Release Country

：

Japan

Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations

水野健二 ,

Content Description

ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ‥‥」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない‥‥」と断念している方にオススメの、自宅でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。続けるほどに体がラクになり、心が落ちつくヨガを楽しめる一冊です。また大判のヨガポーズポスター付きなので、壁に貼って見ながらポーズをマスターでき、正しい姿勢を保てます!