動画付き決定版 ストレッチメソッドbook

比嘉一雄考案超効率的！オリジナルアレンジ。最新スポーツ科学に基づくＰＮＦストレッチ。

目次 : ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　カラダが硬くなると…私たちの生活はどうなる？/ １　ストレッチの基本/ ２　ストレッチ７つの原則/ ３　基本のストレッチ７/ ４　パーツ別ストレッチ/ ５　不調別ストレッチプログラム

【著者紹介】
石井直方 : 東京大学名誉教授、理学博士。元東京大学大学院教授、東京大学スポーツ先端科学研究拠点長。専門は身体運動科学で、筋肉研究の第一人者として知られる。また、学生時代よりボディビルダー・パワーリフティングの競技者として活躍。１９８１年ボディビル世界選手権３位をはじめ、翌年のミスターアジアで優勝するなど輝かしい実績を誇る

比嘉一雄 : 早稲田大学を卒業後、東京大学大学院へ進学。筋肉研究の世界的権威・石井直方氏に師事。２０１４年から７人制ラグビー日本代表ストレングスコーチも務める。研究と現場のハイブリッドトレーナーとして活躍する。「Ｅｖｉｄｅｎｃｅ（根拠）ｏｆ　Ｓｃｉｅｎｃｅ（科学）Ｕｓｉｎｇ（使う）ｍｅｔｈｏｄ」の頭文字を取った「えびすメソッド」で、多くの人を理想の体に導いてきた。２０１９年には、最新のトレーニングマシンＨｉｇａｔｒｅｃを開発し、世界最大の展示会でイノベーションアワードを受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）