Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• kaizen@名古屋de朝活読書会

  読了日：2017/09/10

  #説明歌　オレキシンナルコレプシー睡眠と覚醒遷移不眠予防へ

• Tadashi_N

  読了日：2017/06/06

  睡眠への理解と脳の活動への理解は同じ。睡眠は生物には欠かせない。

• かんやん

  読了日：2018/09/03

  睡眠と覚醒のメカニズム、つまり脳の各所の役割と神経伝達物質の働きを図を用いてわかりやすく解説してくれる良書。レム睡眠とノンレム睡眠ってこんなに異なるものなのか。レム睡眠時に活発化するコリン作動性ニューロンが視覚連合野や大脳辺縁系を刺激し情動的視覚イメージ（夢）が生じる。しかし、前頭前野（前頭葉の一部）の活動が低下しているので、メタ認知力が失われ、幻覚を現実と受け取る。しばしばその内容は条理を欠いたものになる。このメタ認知能力（認知していることを認知する）って、デカルトのコギトそのものではないか。

• びっぐすとん

  読了日：2021/06/02

  110円本。人生の3分の1は睡眠と聞くとなんだか勿体無い気がする。しかし全ての動物はスタイルの差はあれ、必ず寝なければならない仕組みになっている。クジラは垂直になって鼻先を海面に出して寝るそう。11日間眠らなかった実験があるらしいが私には無理。夢とはなにか？心理学では夢で色々と分析するが、神経学者は夢の内容に興味はない、夢をみるメカニズムが関心事だとキッパリ。不眠の原因や覚醒剤の恐ろしさなど睡眠のあらゆることに内容は及ぶが専門的すぎて最初の方はチンプンカンプン。眠れない方はご一読を。すぐ眠くなりますww

• Arisaku_0225

  読了日：2023/10/08

  朝はいくら寝ても寝足りないのに夜はなかなか眠りに落ちないのは何故だろうか、と手に取る。睡眠の話で必ず出てくるレム睡眠とノンレム睡眠を研究背景からメカニズムまで触れられてるのは流石ブルーバックス。覚醒と睡眠のスイッチはシーソーのような構造になっており、様々な化学物質や条件によってスイッチするというのは面白い。進化的に眠りは必要だから睡眠は排除できない。とにかく寝ることの必要性がわかる。受容体やら神経伝達物質やらの難しい話のおかげで何回も寝落ちしかけたが、寝ることの生理学的/進化的位置づけがわかる良本。

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