橋本将吉

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「老いても元気な人」と「どんどん衰えていく人」ではなにが違うのか

橋本将吉

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784776213574
ISBN 10 : 4776213575
Format
：
Books
Publisher
：
アスコム
Release Date
：
July/2024
Release Country
：
Japan

Content Description

生活習慣病、不眠、腎臓病、肝臓病、筋力低下、認知症、がん‥‥
年をとると、どうしても出てくる健康への悩みと不安。この本で丸ごと解決！
「いつもどこかしら調子が悪くて、毎日がつらい」
「最近、年をとったなと感じることが多くなった」
「これから、大病を患わないか、本当に不安」
と感じている方に、ぜひ読んでほしい1冊です。

60代、70代、80代、90代‥‥
年代が上になればなるほど、病気がちでいつもしんどそうな人と
毎日を元気に楽しそうに過ごす人の二極化が激しくなっているように感じます。
この「健康格差」は、どうして起こるのか？
この疑問に、日々、訪問診療で高齢の方々と向き合いながら、
登録者数75万人越えのYou Tubeチャンネル、
「ドクターハッシー/内科医 橋本将吉」で健康情報をわかりやすく、
発信し続けている「橋本将吉（ハシモトマサヨシ）」先生が答えます。

ポイントは、
「運搬力」「回復力」「解毒力」「運動能力」「認知力」「防御力」といった6つの力。

この6つの力があるかどうかが、
「老いても元気な人」と「どんどん衰えていく人」の差を生み出す、
大きな要因となっているという橋本先生。
そして、ちょっとした生活習慣を変えることで、
この6つの力は、徐々についてくるといいます。

本書では、「健康格差」が起きる理由とともに、
そんなちょっとした生活習慣の改善法も、ご紹介しています！
どれも、簡単で今すぐ役立つものばかり。ぜひ本書のメソッドで、
残りの人生を楽しく元気に過ごせる、健康な体を手に入れてください?

【著者紹介】
橋本将吉 : 内科・総合診療医。高齢者クリニックの院長。株式会社リーフェホールディングス代表。医学教育、医療、ＴＶ、メディア、ＹｏｕＴｕｂｅなど、医師としてだけではなく、著者、経営者としても幅広い分野で活動中。最近では革新的な健康商品の開発を手掛けている。全国に７校舎を展開する、医学生のための個別指導塾「医学生道場」を運営し、未来の医師育成に情熱を注いでいる。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ドクターハッシー／内科医　橋本将吉」では、一般の方向けに医学や医療の知識をわかりやすく解説する動画が人気で、登録者数は７５万人を超えている。また、自身が主宰する会員制の「ヘルスケアアカデミー」では、さまざまな診療科の現役医師によるセミナーが人気であり、医療従事者から一般の方まで信頼される医学教育を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • あみやけ

    読了日：2024/11/20

    聞いたことがあることが多かった気はしますが、今の状況で健康について考えることは大切ですね。まずは散歩をします。食生活は積極的には見直せなくても身体にいいとされるものはできるだけ食べます。今回の手術を機に薬は減りつつあります。人間関係は大切にします。趣味は大事です。そして、睡眠は何より大事です。健康診断もしっかり受けます。あとは、とにかく今を楽しみます。まずは仕事復帰です。そして仕事を楽しみます😌

  • 愛

    読了日：2025/03/09

    「医師が食べてほしくないもの①菓子パン②クッキー③ポテトチップス」「生活習慣病にならない人が食べているおすすめの食材①しいたけ②青魚（イワシ・秋刀魚・サバ）③海藻類④大豆製品」私は甘いものがないと生きていけないので、耳が痛いですが、生活習慣病もないですし、血流もいいので、神経質にならなくていいかなあと。参考程度に知っておけばいいかなあと。イワシも食べよう

  • ヒイロ

    読了日：2024/09/04

    これは良い本だと思った。52歳になり、体調も変わってくる中で、ターゲットはもう少し上の人かもしれないけど、ごはんとか、運動とか、これまであまり気にしていなくて、今体重が84.6キロ。もっと下げないとと思うとともに、下げる必要性について考えさせてくれた本だった。 食生活、運動に気を付けようと思わせてくれた本です。

  • 梨子

    読了日：2025/06/28

    読んでよかった度：★★☆☆☆ 読みやすいけどあまり入ってこなかった…。 食べてほしくないものベスト3の菓子パン、クッキー、ポテトチップスってピンポイントすぎない？ クッキーがダメならドーナツを食べればいいじゃない。的な話になってしまうような…。 そもそもベストじゃなくてワーストやろ…とか。 タバコをやめてシガレット、の意味もよくわからなかった…。 高齢者に伝わりやすいような表現とかなのかも。

  • シュウヘイ

    読了日：2024/11/17

    健康に関連する基本情報をわかりやすく解説 字も大きく、イラストもあり読みやすい感じ

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