日大式で差がつく!陸上競技跳躍種目トレーニング 走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び

鍛え方のポイントがわかればもっと高く＆遠くに跳べる！強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー！フォームから体作り、イメージの描き方まで、ジャンプを徹底的に強化できる！

目次 : １　走高跳トレーニング（体を反らせて背面からバーを越える/ 体がブレないように軸を安定させる　ほか）/ ２　棒高跳トレーニング（ポールをしならせて反発を利用する/ 空中で体を操るバランス感覚を磨く　ほか）/ ３　走幅跳トレーニング（空中で手脚を回し、走るように跳ぶ/ 空中で弓なりの体勢をつくって跳ぶ　ほか）/ ４　三段跳トレーニング（最高スピードを維持し跳躍につなげる/ 同じ足で２回続けて跳躍する　ほか）/ ５　コンディショニング（心身の調子を整えて質の高い練習を行う/ ストレッチで柔軟性を高めてケガを防ぐ　ほか）

【著者紹介】
森長正樹 : 日本大学スポーツ科学部教授。１９７２年３月２７日生まれ、兵庫県出身。太成学院大学高等学校（当時：大成高等学校）から日本大学、ゴールドウィンと２００８年まで走幅跳競技者として、１９９２年のバルセロナ、２０００年のシドニーと２度のオリンピックに出場するなど活躍。１９９７年の世界陸上では９位、１９９８年のアジア選手権大会では走幅跳で２８年ぶりとなる金メダルを日本にもたらす。１９９９年世界室内大会は７位入賞。７ｍ９６ｃｍ高校記録、８ｍ０７ｃｍ室内日本記録、８ｍ２５ｃｍ日本記録の保持者（２０１７年現在）。日本大学陸上競技部の跳躍ブロックコーチを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）