Dvdつき 安産マタニティ・ヨガ

おなかの赤ちゃんと楽しむ快適骨盤ケア、安産力がみるみるＵＰ、産後ビューティを約束。選べる！充実メニューがトータル８０分。

目次 : 心と体のリラクセーション（マタニティ・ヨガの呼吸法/ 合せきでゆらり　ほか）/ 基本のヨガポーズで安産力を高める（背中とおなかのウオームアップ/ 首と肩のウオームアップ　ほか）/ しっかり体を動かしてエナジーＵＰ！（太陽のフロー/ 三角のポーズ　ほか）/ 妊娠中のトラブルを改善（腰痛／骨盤呼吸/ 肩こり／肩のたいそう　ほか）/ パートナーヨガ＆産後ヨガ（一緒にスクワット/ なかよしマッサージ　ほか）

【著者紹介】
森脇じゅん : 旧姓マイヤース純。「ママのがっこう」「Ｙｏｇａ　Ｓｔｕｄｉｏターコイズマインド！」主宰。１９７８年３月２１日福島県生まれ、東京都出身。幼いころから日々ヨガを実践する父を見て育ち、２００３年よりヨガを教え始める。ヨガモデルとして数多くのファッション誌やヨガ雑誌で活躍、自ら監修も務める。２００８年、Ｊａｎｉｃｅ　Ｃｌａｒｆｉｅｌｄ先生よりマタニティ・ヨガを学ぶ。２００９年、自宅の和室で第一子を出産。２０１０年、女性が産前産後の体と心を整え、ママになる準備をするための「ママのがっこう」をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）