新装版 断食の教科書

２０年間１日の食事は青汁１杯だけ！「不食の人」が伝えたい“楽しく健康になるための方法”。「毒を溜めない」健康な身体になる！

目次 : 第１部　断食をはじめるにあたって（３日間の断食―１１日間のスケジュール/ 断食中の注意点　ほか）/ 第２部　食べる―断食中の食事とレシピ（体質・目的別「断食」メニューとレシピ/ 「すまし汁断食」　ほか）/ 第３部　体―西式健康法（西式健康法について/ 平床寝台　ほか）/ 第４部　おばあちゃんの知恵袋―自然の力で手当てする（食べる、飲む手当て/ 外用手当て―湿布（パスター））/ 第５部　心―断食とスピリチュアルの関係（断食とスピリチュアルの関係/ 呼吸法　ほか）

【著者紹介】
森美智代 : １９６２年、東京都生まれ。１９８４年に難病の脊髄小脳変性症を発症し、西式甲田療法の提唱者甲田光雄氏のもとで断食・超少食の指導を受ける。鍼灸師の資格を取得し、大阪府八尾市で鍼灸院を開業。病を克服後も２０年以上、一日の食事は青汁１杯だけという生活を続け、「不食の人」としてメディアで話題となる。２０１５年に三重県名張市の古民家を改装し、「断食リトリートあわあわ」を立ち上げる。鍼灸院、断食リトリートとともに、各地で講演、セミナーなどを精力的に行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）