森田愛子

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深呼吸のレッスン

森田愛子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569830872
ISBN 10 : 4569830870
Format
：
Books
Publisher
：
ＰＨＰエディターズ・グループ
Release Date
：
June/2016
Release Country
：
Japan

Content Description

体と心の巡りが良くなる正しい呼吸の見つけ方。予約のとれない治療師が教える人生すら変える呼吸法。

目次 : １章　一生ものの呼吸を見つける（呼吸はすべてを好転させる/ 呼吸を習ってこなかったわたしたち　ほか）/ ２章　呼吸を乱さず生きるには（呼吸が乱れるのはどんなとき？/ 小手先の動きが体に負担をかけている　ほか）/ ３章　呼吸で自分の体を好きになる（自分の体への信頼を取り戻す/ めざすのは、調和がとれている体　ほか）/ ４章　正しい呼吸は人生を変える（呼吸は心をしなやかにする/ 感情に振り回されなくなる　ほか）

【著者紹介】
森田愛子 : 鍼灸マッサージ師・ヨガインストラクターとして“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（Ｋ‐Ｒａｋｕ　Ｓｔｙｌｅ）を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ひなぎく ゆうこ

    読了日：2016/10/06

    深く吸う時は、背中全体を広げるイメージ。それにしても、なんで借りたんやろ…？

  • カモノハシペリー

    読了日：2016/09/05

    不調を解決する方法　１．体をケアすること（食事に気をつけるなど）　２．体を傷めるような行為（浅い呼吸の繰り返しがおおもと）をやめること➡呼吸に意識を向けるようになると、ふだんの動きの質が変わる。　深く呼吸し、落ち着く息づかいを覚え、体に無理のない動きをすることこそ、あらゆる不調の芽を摘む秘訣。

  • lalala

    読了日：2025/10/05

    ☆05/10

  • ゴルタメ＠ゴルフ大好き

    読了日：2017/12/29

    浅い呼吸は横暴な自身マネジメント。吸う5〜8秒、吐く10〜20秒。深い呼吸は自転車と同じ、慣れ。

  • ドゥーフェンシュマーツ博士

    読了日：2016/10/31

    心が強く“見える”人とは、メンタルそのものが強いというより、メンタルが呼吸と動きに反映されにくい人です。

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