Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• たまきら

  読了日：2025/06/24

  こういう本は楽しいな。私は甘いものが苦手なのでチョコレートを食べることはないと思いますが、緑茶や歯磨きは楽しそうなので実践してみたいです。エクササイズは大好きで、現在負荷のかかるスクワットを楽しんでいるのでここに登場するものにはそれほど興味はなし。…14キロのダンベル買おうかなあ…。紙媒体＆KUあり。

• Shoji

  読了日：2025/09/04

  肝臓のケア、歯周病のケア、摂取する糖質の減、適度な運動、これらを無理なく継続。大体8クールくらい続けてとあった。0.5〜1.0�s/月の体重減を目指すのが良いようだ。私ゃ、全部ダメだ。ご飯を一口減らす(残す)ことから始めよう！

• morinokazedayori

  読了日：2025/01/07

  ★★★★肝臓のことも筋肉のことも、自分の身体について全く知らなかったことに気付いた。よく理解して少しずつでも取り入れていくことで、よりよい生き方を手に入れたい。まずは、緑茶をのんでみた。効果を検証したい。分かりやすい構成で、入門者にも読みやすかった。

• アリーマ

  読了日：2024/01/10

  太る原因は内臓脂肪。そこを落とすには要するに、糖質をなるべく減らして、カカオ70%以上のチョコレートは食べてよくて、濃い緑茶飲んで、歯をちゃんと磨いて、少し運動しろ、ということらしい。わかりやすく実行しやすい。あとは実行あるのみ…うん、きっと明日から（笑）

• 大先生

  読了日：2025/10/11

  �@歯磨き、�A高カカオチョコレート、�B濃い緑茶、�C糖質オフ、�D軽い運動を習慣にすれば痩せるそうです。当たり前（笑）アルコールを分解する際、肝臓の糖が使われるので適量の飲酒は問題ないそうです。私は明らかに飲み過ぎて脂肪肝になっているはずです。ここ半年で見事に10キロ成長しましたから（汗）中学生の息子より成長してます（笑）そろそろ痩せてもいいかなと思う、今日この頃です。

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