図解 中性脂肪・コレステロールを自力で下げる(仮)

数値高めの中性脂肪、コレステロール。まだ病気ではありませんが、放っておけば自覚症状なしに、怖い病気に進行していくアラームでもあります。薬に頼りすぎず、ちょっとした「食」「運動」「生活」習慣の見直しで、中性脂肪・コレステロールを、自力で今すぐらくらく改善していきましょう。肝臓専門医で予防医療にも力を入れる名医が、本書でそのコツをお教えします！

目次 : 第１章　中性脂肪、コレステロールの正体って何？（中性脂肪過多は生活習慣病の第一歩/ 高中性脂肪血症は動脈硬化の始まり　ほか）/ 第２章　中性脂肪を減らす食べ方のコツ（カロリー制限より糖質ちょいオフダイエットを/ 中性脂肪を下げるコツは我慢するより習慣にすること　ほか）/ 第３章　中性脂肪をみるみる減らす口腔ケアのコツ（歯周病から始まる負のスパイラル/ 口膣内細菌が、肝臓・大腸を傷つける　ほか）/ 第４章　中性脂肪を減らすプチ運動習慣のコツ（日常生活の中で簡単にできる代表的なエクササイズ/ 基礎代謝を増やすには筋肉を鍛える　ほか）/ 第５章　中性脂肪を減らす生活習慣（生活習慣の乱れが中性脂肪を増やし脂肪肝に/ 便秘にならない体を作り肥満を解消する　ほか）

【著者紹介】
栗原毅 : 栗原クリニック東京・日本橋院長。北里大学医学部卒。東京女子医科大学教授・慶應義塾大学教授を歴任。２００８年、栗原クリニック東京・日本橋を開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）