板倉弘重

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図解で改善! ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる! 医学的に正しい最強の食べ方

板倉弘重

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837928263
ISBN 10 : 4837928269
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
June/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
板倉弘重 ,  

Content Description

美味しく飲んで食べでも、不思議と改善！医学的に正しい最強の“食べ方”。

目次 : 第１章　あなたも予備軍！？超早わかり基礎知識！/ 第２章　命を守る新常識！古い知識を書き換えよう/ 第３章　飲んでも食べても血糖値が下がる最高の法/ 第４章　ラクして運動量を増やせる裏ワザ！/ 第５章　もっと休もう！自律神経が整ってさらに血糖安定！/ 第６章　思わず二度見！？糖尿病の真の怖さ

【著者紹介】
板倉弘重 : 品川イーストワンメディカルクリニック院長、医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所に留学。東京大学医学部第三内科講師を経て茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に就任。退職後、現職。主な研究分野は脂質代謝、動脈硬化。日本健康・栄養システム学会理事長、日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。テレビなどメディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • Tomitakeya

    読了日：2021/03/27

    血糖値が正常値ではあるが、境界線近くになってきたので、手に取ってみた。食事と運動習慣、これで様子をみよう。色々、役に立つ実用本。

  • Naohiro Kobayashi

    読了日：2024/01/16

    血糖値対策に。食後にスクワット。大腸マッサージを実践しております。

  • U-Tchallenge

    読了日：2025/03/30

    血糖値に気をつけないといけないよな、と思い手に取った。血糖値を上げる食品については誤解があったな、と反省した。食べるものに少し気をつけて、そして少しの運動を取り入れるということを意識したい。

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