松田リエ

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ずぼらやせ!瞬食ダイエット つくりおき & スピード10分おかず152

松田リエ

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784391160444
ISBN 10 : 4391160447
Format
：
Books
Publisher
：
主婦と生活社
Release Date
：
September/2023
Release Country
：
Japan

Content Description

たんぱく質おかず＋ビタミンＢ群おかず　２つを組み合わせるだけ！レンチン、焼くだけ、混ぜるだけ、缶詰ＯＫ。超ずぼら♪簡単やせレシピ決定版！

目次 : １章　たんぱく質がとれるメインおかず（鶏もも肉/ 鶏むね肉/ 鶏ささみ/ 鶏手羽元/ 豚こま切れ肉　ほか）/ ２章　ビタミンＢ群がとれるサブおかず（キャベツ/ にんじん/ ピーマン・パプリカ/ なす/ きゅうり　ほか）

【著者紹介】
松田リエ : 看護師・保健師・ダイエット講師。Ｂｅｌｌｅ　Ｌｕｓ株式会社代表取締役。一般社団法人Ｂｅｌｌｅ　Ｌｉｆｅ　Ｓｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。２児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食事改善だけで１２ｋｇやせた経験を活かし、食べやせダイエット専門講師として起業。受講生２５００名以上をダイエット成功に導く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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