Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• もも

  読了日：2014/04/24

  ★★★ トンデモ理論振りかざしてないしざっと見いい感じ。炭水化物ぎ人生を滅ぼすと読み合わせてもう一度読み直したい

• Asakura Arata

  読了日：2014/05/11

  オリーブオイルってそんなによいものか。あまり便秘にならんからなあ。もう少しメンタル面との関連を言及してほしかった。

• spica☆

  読了日：2014/05/25

  最近、ダイエットを始めてどうも便秘がちなので、読んでみました。わかってはいるけど、なるほど！と勉強になることがたくさん。ちまたにあふれるいろんな機能商品、宣伝に騙されてはいけないぞ！というのもわかったり。とりあえずオリーブオイルが凄くいいのはわかったのでいろいろ実践してみます。

• Noriko Washio （Hattori)

  読了日：2014/09/15

  腸の専門医による、腸をよりよい状態にするためのさまざまな方法の紹介。 ちまたで普及してしまっている誤った知識に関する指摘も含む。 生活に取り入れた方がいいことが書かれているが、 「何がなんでもやったほうがいい」ではなく、 「できるところからやっていきましょう」という姿勢に好感がもてる。 簡単なこともあるので、腸に悩みがあっても、なくても、 「ちょっとやってみようかな」という気にさせられる。 トピックひとつひとつがサクッと読めるボリュームなので、肩に力を入れず、少しずつ読み進められるのもいい。

• laili

  読了日：2020/12/08

  ぜひ色んな人に勧めたい！腸は第２の脳。もっといたわらないといけない臓器なんだなぁと改めて実感。本を読んで早速漬物を買い、ヨーグルトを無脂肪に変えました。納豆たまごご飯は毎日食べているのでそこにオリーブオイルを足そう（と思いながら毎日忘れてしまう。。）。乳製品大好き納豆大好き果物大好き。なので割と元々腸に良い食生活のようです。外食するならイタリアン、とか、コンビニサラダだってオリーブオイルを足してドレッシングをやめれば立派な腸活食、ということで完璧を目指さず忙しい人にも優しい腸活本。

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