腸は若返る! 腸の老化は脳の老化です

腸を元気にする食べ物！老化・病気を防ぐ食生活！無理なく腸を若返らせる、自分でできる方法を紹介します。

目次 : 第１章　腸もボケる？（年齢で便秘のタイプが変わってくる/ 排便のメカニズムを知る/ 便秘によって引き起こされる病気はある？）/ 第２章　なぜ腸が不調になるのか（なぜ腸を「セカンド・ブレイン」というのか/ 高齢者の腸はつらいよ/ 動きの悪い腸をリセットする）/ 第３章　腸を元気にする食べ物（食物繊維の宝庫/ 医学的エビデンスが裏づけるキウイフルーツの快腸力/ 便秘・便臭の悩みを改善するココア/ バナナは腸内環境整備の優等生/ 腸の負担を軽くするもち麦パワー）/ 第４章　老化・病気を防ぐ食生活（「地中海式和食」のすすめ/ オリーブオイルのすごい効能/ 脳の老化防止にオリーブオイルポリフェノール/ 大腸の健康にエキストラバージン・オリーブオイル）

【著者紹介】
松生恒夫 : １９５５年、東京都に生まれる。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、東京都立川市に松生クリニックを開業。これまで４万件以上の大腸内視鏡検査をおこない、「便秘外来」の専門医、第一人者である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）