松村圭子

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医者が教える女性のための最強の食事術

松村圭子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413230988
ISBN 10 : 4413230981
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
August/2018
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
松村圭子 ,  

Content Description

婦人科の医療データをもとに、生理周期を意識した、身体がよろこぶ栄養の摂り方を１冊に凝縮！仕事・家事のパフォーマンス最大ＵＰ！１か月を４期に分けて、各時期で摂りたい栄養＆レシピを紹介。

目次 : いつもとりたい女性ホルモンをつくる栄養素/ なるべく避けたい食べ物＆習慣/ １週目　ブルーな生理中におすすめの食材＆レシピ/ ２週目　生理後のキラキラ期におすすめの食材＆レシピ/ ３週目　デリケートな排卵後におすすめの食材＆レシピ/ ４週目　ゆううつな生理前におすすめの食材＆レシピ

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • とよぽん

    読了日：2018/10/31

    著者は、医者の不養生が原因で自身の健康を害したことをきっかけに、食生活を見直して健康を取り戻した。特に、女性のホルモンバランスに配慮した食材、食品に重点をおいて、イラストを交えた分かりやすい説明がよかった。

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